no title

http://sbrtv.wordpress.com/

Tänään on nosteltu rautaa, spinnailtu ja venytelty. Syömiset on oikein hyvin, laskujen mukaan oon vielä illalla 1500kcal miinuksella ja taas oon saanu ruokailla suht monipuolisesti :) Oikein mukavaa siis. Aamupaino oli 58,7kg, jes! Täältä tullaan unelmakroppa :-)

Vanhemmat lähti syömään ravintolaan mut en halunnu lähtee mukaan koska sit ois tullu taas liikaa syötyä... Niinpä mä sainki jäädä kotiin sillä verukkeella että olin spinningin jälkeen ihan hikinen ja hiukset oli rumasti :D

Sitten ois vuorossa viikon liikuntapäiväkirjaa normaaliin tapaan:

ma: crosstrainer 25min + joku askelluslaite 20min + salitreeni 50min

ti: ei mitään (en pääsy edes sängystä kunnolla ylös..)
ke: kävelylenkki 30min
to: crosstrainer 10min + bodypump 60min
pe: lenkki 7,6km, n. 1h
la: ei mitään
su: salitreeni 40min + spinning 45min

Mitä ootte mieltä, et laitanko vielä kulutetut kalorimäärät noiden liikuntojen perään? :D Entä mites teillä on viikko mennyt? :-)