Tsekkasin painon aamulla ja se näytti 59,4, eli kilo on lähtenyt viikon takaisesta. Mahtavaa :) Eilisen bodypumpin jäljiltä ei oo kun perse hieman kipee, joten eikun spinningiin ja salille vaan!
Tähän voisin vielä kirjotella mun viime viikon liikuntapäiväkirjaa, sen oisin voinu tehdä jo eilen mut idea tuli vasta kun olin jo nukkumassa :D Mutta siis, tässäpä se:
maanantai: lenkki 7,6 km, noin 1 tunti
tiistai: kävelylenkki reilu 4 km, 45 min
keskiviikko: -
torstai: salitreeni 1 h ja juoksumatolla juoksemista 10 min
perjantai: lenkki 10 km, 1 h 15 min
lauantai: lenkki 13 km, 1 h 35 min
sunnuntai: crosstrainer 5 min, bodypump 60 min
Liikuntapäiväkirjaa siis aion julkaista nykyään joka sunnuntai, syömisistä en sen tarkemmin rupea raportoimaan, kai.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti