Olin tänään hieman liian aikasessa salilla, joten en sitte jäänytkään spinningiin vaan korvasin sen polkemalla crosstraineria ja stepperin tyyppistä laitetta 40 min ja käymällä sit vielä normaalisti salin puolella. Nyt tuntuu jaloissa jo kyl hieman tää melkein viikon jatkunu, tauoton liikunta. Taidan mä vielä joku päivä pitää sen kevyemmän päivän, vaikka huomenna tai sitte perjantaina.
Oon huomannu, et kun oon jättäny leivän kokonaan nyt pois mun ruokavaliosta ja korvannu sen syömällä esim. rahkaa ja raejuusto niin ei tee mielikään lisää ruokaa tai mitään herkkuja! Hiilareita en siis syö kun vaan aamulla puurossa ja päivällisellä kun syön perunaa/pastaa/riisiä. Oloki on paljon kevyempi eikä turvota vatsaa yhtään :)
76 päivää aikaa siihen, et me lähdetään perheen kans Espanjaan, eli siis syyslomalla ois ajankohta. Sinne mennessä mä oon ainaki hävittäny sen 5 kg, pakko!
Onko teillä jotain ideoita, mistä haluisitte et kirjotan? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti