Suuren päämäärän voi saavuttaa vain olemalla välittämättä pienistä esteistä

Otsikossa taas yks niin kolahtava lause Kiloklubista :-D Ja mulla ei oo taaskaan muuta asiaa kuin viikon liikunnat ja tän päivän ruokailut.. Mulla on muuten aika mukava tilanne, kun kirjoitan liikuntapäiväkirjaa tänne, terveystiedon kurssille ja liikunnan kurssille. Ruokapäiväkirjaa teen tänne ja Kiloklubiin :-D

Mutta, tässä sitä liikuntapäiväkirjaa:
ma: -

ti: -
ke: salitreeni 45min, tehospinning 50min
to: bodypump 60min
pe: salitreeni 60min, zumba 45min
la: kävelylenkki 20min
su: spinning 45min, bodypump 60min

Ja ruokailua:
aamupala: maitorahkaa 250g, pilttiä 75g, n. 200kcal
välipala: 2 joulutorttua, n. 350kcal (.....)
päivällinen: uunilohta n. 200g, täysjyväruisleipää 2 viipaletta, puolikas peruna, margariinia, n. 580kcal
iltapala: en oo syöny vielä, mutta tonnikalaa (vedessä) ½ purkkia, iso omena, n. 160kcal

Ja postausehdotuksia saa tosiaan laitella oikeestaan mistä aiheesta tahansa, toteuttelen niitä kyllä :-)