 |
| on muuten aika hemmetin täydellinen kroppa... we♥it |
Parkes Robinson on sanonu noin ja se onkin Kiloklubin päivän "viisaus". Mun mielestä toi lause on ihana, en tiiä minkä takia, mutta jotenkin se vaan on... :-) Toinen karppauspäivä takana ja hyvin meni lukuunottamatta taas kouluruokailua; kinkkukiusausta ja yritä sieltä sitten etsiä kinkkusuikaleita :-D Mun oli ihan pakko syödä ruisleipä runsaalla rasvalla, koska en muuten ois todellakaan pärjänny spinningissä, joka muuten oli vielä raskaampi kuin normaalisti! Mut nyt ruokailut:
aamupala klo 9: raejuustoa n. 1,5dl + kirsikkatomaatteja 5kpl, n. 100kcal
lounas klo 12.30: kinkkusuikaleita vajaa 0,5dl, porkkanaraastetta n. 2,5dl, ruisleipäpala, margariinia, n. 140kcal
päivällinen klo 19.00: 3 kananmunan munakas, jossa kalkkunaleikkelettä, kirsikkatomaatteja 5kpl, margariinia, n. 340kcal
iltapala klo 20.30: pähkinöitä 1dl, n. 370kcal
aamupala klo 9: raejuustoa n. 1,5dl + kirsikkatomaatteja 5kpl, n. 100kcal
lounas klo 12.30: kinkkusuikaleita vajaa 0,5dl, porkkanaraastetta n. 2,5dl, ruisleipäpala, margariinia, n. 140kcal
päivällinen klo 19.00: 3 kananmunan munakas, jossa kalkkunaleikkelettä, kirsikkatomaatteja 5kpl, margariinia, n. 340kcal
iltapala klo 20.30: pähkinöitä 1dl, n. 370kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti