Kiireitä!

Huhhuh mä olin koko loppuviikon venyneenä vaikka sun mihin suuntaan, joten ei postauksiakaan tullut. Tääkin päivä meni melkeinpä sinne ja tänne pomppiessa mut vihdoinki pääsin kirjottaa :-D Kuitenkaan mun päivässä ei oo mitään erityistä tapahtunu, joten tylsä postaus siis. Viime viikon liikuntapäiväkirjan ja tän päivän ruokailut nyt kuitenki luvassa :-) Ja lukijoita on tullu 5 lisää! Miten kivaa :-) Liekö ruokapäiväkirjoilla jotain merkitystä asiaan.... :-D

Liikuntapäiväkirja:
ma: juoksulenkki 50min (n. 7,5km) + salitreeni 1h
ti: spinning 55min
ke: juoksulenkki 50min + salitreeni 40min

to: -
pe: kävelylenkki 30min
la: juoksulenkki 1h 10min (10km)
su: salitreeni 50min

Ruokapäiväkirja 20.9:

aamupala klo 9.30: Danone-mansikkajogurtti, kiivi, n. 90 kcal
lounas klo 12.30: porkkanasosekeittoa n. 1,5dl, porkkanaraastetta, kaalia, punaherukoita, n. 200 kcal (jos edes sitä)
päivällinen klo 17: kaalilaatikkoa, kurkkua, n. 400 kcal
iltapala klo 20.30: grillattua broileria, loimukirjolohta, pieni omena, n. 250 kcal

Ja päivän positiivinen asia, mulla ei ollu sellasta normaalia iltasyömis-fiilistä, jee!